問 68：

指導師兄你好，（11/16）04：10-04：30點眼藥水ok，金光神咒ok，晨起喉嚨有物最明顯，卡卡的在喉嚨，眼睛黏黏的我以為是上了年紀（有三壞=打哈欠，流眼淚，閃尿）專有的。晨起時時而有左邊肚子跳動約10下，會陰的跳動跟心臟節奏一樣，謝謝

答：

也有許多年紀更長的師兄，任督過關後提到，夜裡頻尿的情況改善很多，包括我自己也是，以前夜裡會起一兩次，現在一覺到天明不再半夜起身上廁所。

問 69：

指導師兄你好，（11/18）進火退符約1小時10分，有氣感而晨起約喉嚨都有物卡卡的謝謝（因為忘了寫，現時補寫）。寫完已是（11/20）01：00而我準備再次靜坐。謝謝

答：

越靜越鬆，越鬆越靜

問 70：

指導師兄你好，（11/30）進火退符，約35分工作關係累，兩耳輪流癢左邊是持續性，而今日右邊也開始進火就癢，腳底湧泉部位有點滴性的動。謝謝辛苦了

答： 累了多休息是好事，身體犯睏，一做功課更睏，那就是身體顯現需要好好休息的訊號，不光是身體的休息，心理上，也要告訴自己，好好休息，我是值得好好休息的。一些牢牢抓住放不開的事務，在「休息」的時候，與自己對話，告訴自己，先放下來吧，休息完再說........